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우울감,우울증 박살루틴 1.특별한일 없으면 무조건 12시전 취침 일찍자고 7시쯤에 깔끔하게 일어나보자.그럼 동안피부도 되고 좋다. 2.무조건 12시이전에 기상하자. 일찍일어나면 하루가 길다는걸 느낄수 있을것이다. 3.하루 두끼는 제때에 먹자. 하루 두끼는 먹는데 제때에 먹지 못하는데 ㅠ ㅠ 4.하루에 한번은 꼭 씻기 하루에 한번 안씻는 사람있나요?ㅎㅎ 5.기상후 5분안에 침대안에서 나오기. 개인적으로 내가 제일 못하는것중의 하나다. 정말 공감 100퍼센트 6.집에만 있는날에 침대에서 한번은 벗어나기. 강아지 있는 사람들은 침대에 있지말고 강아지 산책이라도 시키자. 이말도 게으른 나한테 정말 공감가는 말이다. 7.사소한 거라도 하루에 뭐 하나는 하기. 책을 읽든, 전화를 걸든 사소한거 하나라도 하자. 나같은 경우는 유튜브나 블로.. 2023. 3. 16.
그림 그려주는 ai사이트 총망라/미드저니/노벨ai/달리2/stable diffusion online 요즘 그림 그려주는 ai 사이트가 엄청나게 많습니다. 대표적으로 미드저니,노벨AI,달리2,stable diffusion online(no설치,no회원관리,무제한무료)까지 총4개가 있습니다. 각각의 AI툴마다 그림그리는 스타일도 다르고 게다가 대부분 유료라서 몇번 사용하고 실망하는 사람도 많이 계실겁니다. 하지만 stable diffusion online은 완전 무료라 알아두면 유용하게 사용하실 수 있으실 겁니다. 그런데 제가 여기에 더해서 거의 무료나 다름없지만 퀄리티는 유료사이트 못지않은 다른 AI 그림및 사진 사이트 하나더 소개시켜 드리겠습니다. 바로 'playgroundai'라는 사이트 입니다. 회원가입이 필요한데 구글계정으로 회원가입을 하실 수있습니다. 홈페이지 화면에 들어가면 이렇게 화려한 사진.. 2023. 3. 11.
돈버는 부업/chat gpt 이용해서 영어 유튜브채널 만들기 영어 채널 만들기 준비물 1. 당연히 컴퓨터가 필요합니다. 2. 또한 영어문장을 만들겁니다. 영어를 잘하면 좋지만 영어를 못해도 상관없습니다. chat gpt나 구글 검색이 도와줄거니 걱정 안하셔도 됩니다. 3. 네이버 파파고(번역)-만든 영어문장을 네이버 파파고에서 번역을 해줄겁니다 4. 브루(vrew) 편집그램-만든 대본을 본격적으로 영상으로 만들겁니다 5. 미리캔버스,포토스케이프x등(썸네일제작) 자 이제 본격적으로 들어가 보겠습니다. 1.구글에 chat gpt를 검색해 줍니다. chat gpt 홈페이지에 들어가줍니다. 그런다음 당연히 회원가입을 해주시면 됩니다. 아이디와 비번을 생성해 주셔도되고 구글계정으로 그냥 쉽게 가입하셔도 됩니다. 2. 회원가입후 chat gpt 검색란에 검색을 합니다. ch.. 2023. 3. 9.
점점 강화되는 국민건강보험 내용 총정리(MRI,초음파 건보적용제한/무분별한 요양병원 입원방지등) 1.MRI.초음파 건보 적용 제한 ▶자기공명영상MRI 건강보험 적용 추진이 중단되고 앞으로 검사 후 이상소견이 있을 경우만 급여항목 인정하며, 3번촬영에서 2번촬영으로 제한을 검토중이다. 또 1년에 365일 이상 외래진료를 본 경우 본인이 치료비의 90%를 내는 등 자기부담이 커집니다. 소위 건보 지출을 효율화하고, 필수 의료 분야에만 재정을 추가 투입하기위한 조치라는 것이다. 보건복지부는 근골격계MRI, 초음파 건보 적용은 하지 않고 의학적 타당성 등을 검토해 제한적으로 시행하기로 했습니다. 시행 중인 뇌,뇌혈관MRI,상복부 초음파 등은 의학적으로 이상 소견이 있는 경우에만 인정하고 하루 적용 횟수도 제한하는 등 지급기준을 강화하기로 한것입니다. ▶초음파 검사는 동일날 여러 부위촬영시 최대 산정가능 개.. 2023. 3. 5.

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